1 plátano
-2 ciruelas pasas
-5 almendras sin piel
-I cucharadita de avena
-1/2 vaso de leche
-1/2 vaso de agua .
-2 cubitos de hielo
- Miel al gusto
Pela el plátano y córtalo en rodajas. Introduce la fruta fresca en el vaso de la licuadora, añade las ciruelas pasas, las almendras, la miel y la avena. Vierte, entonces, la leche, el agua y los cubitos de hielo. Tritúralo todo con la batidora de brazo durante unos 30 segundos o hasta que quede cremoso.
